Menjaga kebersihan tangan merupakan salah satu langkah yang paling penting untuk mencegah penyakit. Menurut penelitian, mencuci tangan yang benar dapat menurunkan angka penularan infeksi berbagai penyakit seperti influenza, diare, hingga hepatitis A hingga 50%.
WHO telah menyarankan agar kita bisa mencuci tangan dengan 6 langkah. Bukan hanya bersih, tapi cara ini dapat mencegah kita dari penyakit yang disebutkan di atas. Nah Ma, apakah keluarga Mama sudah benar dalam mencuci tangan? Untuk menjadi informasi tambahan bagi Mama dan keluarga, berikut ini beberapa penjelasan mengenai 6 langkah cuci tangan.
Apa itu 6 Langkah Cuci Tangan? 6 langkah cuci tangan adalah cara mencuci tangan yang benar sesuai standar World Health Organisation (WHO) dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Cuci tangan dengan menggunakan sabun dan air mengalir merupakan cara terbaik untuk membunuh kuman.
Namun bila tidak tersedia, Mama dan keluarga juga dapat menggunakan hand sanitizer berbasis alkohol 60% sebagai gantinya. Kendati demikian, penggunaan hand sanitizer tidak dibenarkan jika tangan terdapat kuman yang sangat kotor dan sulit bersihkan.
Sebelum mencuci tangan, pastikan juga bahwa di rumah terdapat sabun dan sumber air mengalir yang bersih. Alirkan air terlebih dahulu, lalu letakkan sabun (dapat sabun cair atau sabun batang) pada tangan. Jauhkan tangan dari air selama mencuci tangan.
Nah, agar kuman dapat dibasmi dengan tuntas, berikut rangkuman 6 langkah mudah mencuci tangan yang benar menurut WHO.
- Gosok telapak tangan
Langkah pertama mencuci tangan yang benar menurut WHO adalah dengan menggosok kedua telapak tangan si Kecil dengan cara menempelkan bagian telapak tangan yang satu dengan yang lain.
Pastikan ia membersihkannya dengan baik hingga sabun berbusa di kedua tanganmu.
- Gosok punggung tangan
Setelah menggosok bagian telapak tangan, ia mulai bisa menggosok kedua bagian punggung tangan.
Jangan asal menggosok, gunakanlah telapak tangan kanannya untuk menggosok punggung tangan kiri.
Kemudian, lakukan pada tangan sebaliknya. Ulangi beberapa kali hingga kuman di area tersebut hilang.
- Gosok sela jari
Setelah menggosok punggung tangan, gosoklah sela-sela jari si Kecil dengan cara menyilangkan jari tangan kanan dengan kirinya.
Pada tahap ini, ia harus benar-benar bersih saat mencucinya. Karena bagian inilah yang sering kali terlupakan dan akhirnya menyimpan banyak bibit penyakit.
- Gosok bagian dalam jari
Selain sela jari, si Kecil juga harus menggosok bagian dalam jari-jarinya. Gosoklah bagian dalam dan punggung jari dengan posisi ujung jari saling mengunci. Pastikan juga si Kecil menggosoknya dengan bersih ya.
- Bersihkan ibu jari
Setelah jari-jari lain bersih, saatnya si Kecil membersihkan ibu jarinya. Gosok-gosok ibu jari tangan kirinya secara memutar dalam genggaman tangan kanan. Kemudian, lakukan pada tangan sebaliknya.
- Bersihkan kuku-kuku
Selain jari, ia juga harus memerhatikan bagian kuku. Bersihkan kuku dan ujung jari dengan cara menguncupkan ujung-ujung jari hingga saling bertemu.
Kemudian gosokkan pada telapak tangan yang berlawanan. Setelah itu, lakukanlah pada tangan sebaliknya. Jika sudah selesai, bilas kembali tangan di bawah air mengalir hingga bersih. Lakukan selama 15-30 detik. Kemudian keringkan dengan lap tangan yang terjamin kebersihannya atau hand dryer.
Mama dan keluarga juga dapat menerapkan langkah yang sama saat menggunakan hand sanitizer. Dengan melakukan cuci tangan yang benar, pasti keluarga akan terhindar dari penularan berbagai macam penyakit akibat kuman. Untuk itu, mulai saat ini terapkanlah kebiasaan mencuci tangan dengan cara yang benar ya!
