Gawai banyak membantu manusia untuk memperoleh kemudahan-kemudahan terutama dalam hal perolehan informasi. Tetapi di sisi lain gawai dengan segala kemudahannya justru bisa berbalik bisa memberi dampak yang buruk si pengguna, bahkan menjadi kecanduan bermain game, bermedia sosial dan lain-lain.

Henny S.Widyaningsih  MSi mengatakan, “WHO mendefinisikan bahwa kecanduan game adalah sebagai pola perilaku bermain game yang ditandai dengan ketidakmampuan pemainnya mengontrol hasrat bermain  dan menjadikan bermain game sebagai prioritas utama dibanding aktivitas lainnya,”

Mengapa anak bisa kecanduan game? Menurut Henny, bermain game terutama game daring atau video akan mempengaruhi Ventral Tegmental Area (VTA) pada otak yang berperan mengeluarkan dopamin, yaitu hormon yang dapat membuat kita merasa senang dan nyaman. Sensasi menyenangkan itu direkam dalam pusat memori pada otak dan sulit dihilangkan.

Henny mengatakan bahwa ada 9 hal yang harus dilakukan orang tua dalam mengatasi anak yang sudah terlanjur kencanduan gawai, yaitu:

  1. Berikan batas waktu dalam bermain gawai.

Contohnya dengan membuat jadwal waktu bermain. Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh WHO waktu bermain gawai bagi remaja maksimal dalam sehari semalam adalah 4 jam 17 menit. Usia 2 – 4 tahun maksimal 1 jam sementara usia 4 – 7 tahun diperbolehkan bermain gawai maksimal 2 jam. Usia 7 – 10 tahun tentunya akan meminta waktu lebih banyak ketimbang usia sebelumnya, namun tetap dalam batas kewajaran.

  1. Dampingi anak yang sedang bermain

Sebagai orang tua yang peduli kita harus tahu situs apa yang sering dibuka anak. Jenis permainan seperti apa yang sering dimainkan anak. Cobalah untuk berinteraksi sehingga anak merasa kita memahami dunianya.

  1. Alihkan anak untuk melakukan kegiatan fisik

Usahakan kegiatan ini dilakukan bersama keluarga. Seperti jalan santai, bersepeda, jogging, berenang atau olahraga lain yang menjadi kegemaran anak.

  1. Ajak anak mengeksplorasi alam terbuka

Karena dengan dibawa ke alam terbuka anak akan menemukan banyak hal yang jauh lebih menarik dari sekedar permainan dalam gawai mereka.

  1. Ciptakan kegiatan bermain yang aktif dan kreatif

Sebagai orang tua kita harus smart dalam menghadapi alat smart yang telah mencuri perhatian anak kita. Dalam menentukan permainan kreatif kita harus mengetahui apa bakat atau kegemaran anak. Untuk anak yang menyukai alam abi dan ummi bisa melakukan percobaan sains sederhana yang mengarah pada fenomena alam seperti bagaimana terjadinya hujan, terjadinya pelangi atau meneliti proses tumbuhnya tauge dan sebagainya.

  1. Bangun komunikasi tatap muka secara rutin dengan anak

Misalnya ciptakan suasana berbincang yang santai dan akrab saat makan malam bersama, saat di ruang keluarga atau sebelum tidur.

  1. Budayakan kegiatan membaca cerita/ bercerita setiap hari

Kita bisa menceritakan tentang shirah atau sejarah Rasulullah Salallahu Alaihi Wassalam. Shirah sahabat dan para pejuang islam. Ceritakan kisah-kisah heroik mereka dalam menegakkan panji-panji islam. Ritual bercerita ini bisa dilakukan saat menjelang tidur atau kapan saja sesuai moment.

  1. Berikan reward dan punishment terhadap kesepakatan

Jika anak mampu mengikuti aturan dalam bermain gawai yang sudah disepakati bersama maka berikan reward yang menyenangkan. Reward bisa berupa mainan sederhana yang sangat dia inginkan, mengajaknya jalan-jalan atau sebuah pelukan, ciuman dan pujian. Tapi jangan lupa abi dan ummi juga harus memberikan punishment apabila anak melanggar kesepakatan. Punishment dapat berupa mengurangi jatahnya bermain gawai atau hal lain yang sifatnya mengambil sesuatu yang menjadi kesukaannya.

  1. Tegas dan konsisten dalam menerapkan aturan dan kesepakatan yang telah dibuat

Mungkin ini terlihat sepele. Tetapi sesungguhnya inilah kunci yang membuat semuanya dapat berjalan sesuai harapan. Orangtua tidak boleh putus asa dalam mengawal anak hingga mereka benar-benar terlepas dari kecanduannya terhadap gawai. Jangan mudah tergoda atau merasa kasihan jika anak merengek atau terlihat sedih. Tegarkan hati demi masa depan anak.

Selain itu orangtua juga harus konsisten, jangan sampai anak dilarang main gawai sementara malah asik dengan gawai masing-masing. Usahkan jika ada hal yang sangat penting dan mengharuskan membuka gawai lakukanlah di tempat yang tersembunyi sehingga anak tidak melihat.

Henny mengatakan bahwa membangun komunikasi yang efektif dengan anak merupakan kunci untuk menyelesaikan setiap masalah yang terjadi. Yaitu komunikasi tatap muka dengan kedekatan fisik dan ikatan perasaan yang mendalam.  Lakukan komunikasi dengan penuh rasa cinta maka anak akan mengingat seumur hidupnya. “Jadilah orang tua yang smart, lebih smart dari gawai yang telah mencuri hati anak sehingga kita bisa mengalahkan pesona gawai dan kembali merebut perhatian anak. “

About Author

Related posts

Ketika Anak Perempuan Malu dengan Bentuk Tubuhnya

Sebuah survei menunjukkan, usia rata-rata di mana anak perempuan pertama kali sadar mengenai tubuhnya semakin muda yaitu pada umur 9-10 tahun. Di umur ini, anak perempuan mulai berbicara tentang fakta bahwa beberapa anak di kelasnya “memiliki perut” dan beberapa tidak. Dan walaupun kedengarannya masih muda untuk mengkhawatirkan soal perut...

Read More

Mom, Kenali Penyebab Sariawan pada Si Kecil !

Sariawan tidak hanya terjadi pada orang dewasa saja karena penyakit ini juga bisa menyerang anak-anak. Sariawan sendiri akan muncul di area lidah, bibir, atau di berbagai area bagian dalam mulut. Secara umum, area mulut yang terkena sariawan akan dikelilingi guratan merah dan menimbulkan rasa sakit. Anak-anak yang sariawan, umumnya...

Read More

Kapan Suara Si Jagoan Kecil Berubah?

Masa pubertas adalah masa penting dalam kehidupan seseorang karena di masa ini, seorang anak mengalami begitu banyak perubahan dalam hidupnya. Tak terkecuali perubahan fisik. Masa pubertas datangnya tak dapat diprediksi, baik itu pada anak lelaki maupun perempuan. Tetapi, sesungguhnya tanda-tandanya bisa terlihat. Pada anak lelaki, salah satunya adalah lewat...

Read More

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Rating*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: