Dahsyatnya Jam Istirahat Sekolah

Jam istirahat sekolah yang dalam bahasa Inggris disebut dengan school recess atau school break ini merupakan istilah umum untuk menyebut periode waktu tertentu di mana para siswa berhenti sejenak dari tugas-tugasnya. Pengadaan jam istirahat seperti ini dicetuskan pertama kali oleh Amos Bronson Alcott, seorang pendidik berkebangsaan Amerika kelahiran tahun 1799, yang menginginkan para muridnya memiliki waktu untuk permainan fisik yang aktif dan waktu untuk mengobrol.

Namun, disamping membuat siswa rileks dari jam belajar, sebenarnya ada juga banyak pelajaran hidup yang dipelajari di tempat bermain saat jam istirahat. Orang tua semestinya mulai memahami betapa pentingnya istirahat untuk perkembangan anak. Dalam sebuah pernyataan, The American Academy of Pediatrics mengatakan, “Jam istirahat merupakan hal penting karena memberi waktu untuk beristirahat, bermain, berimajinasi. berpikir, bergerak dan bersosialisasi. “

Dan, mungkin poin yang lebih penting,” Siswa lebih perhatian dan lebih baik kognitifnya setelah reses.” Di Jepang, banyak sekolah mengharuskan mahasiswa untuk mengambil istirahat setelah SETIAP 60 menit ? Dalam peringkat “Learning Curve” pendidikan global tahun ini, Jepang adalah yang kedua. Mungkin jam istirahat sekolah bukan satu-satunya rahasia sukses Jepang, tapi bukannya tidak masuk akal untuk menyarankan bahwa “istirahat yang sering” layak mendapat tempat penting.

Pemotongan Jam Istirahat

Menurut jajak pendapat Gallup yang dipelopori oleh Robert Wood Johnson Foundation, 77 persen kepala sekolah melaporkan bahwa mereka memotong/meniadakan jam istirahat sebagai hukuman. Dalam laporan yang sama, delapan dari sepuluh kepala sekolah mengakui bermain memiliki “dampak positif pada prestasi,” dan dua-pertiga dari kepala sekolah menyatakan, “Siswa mendengarkan lebih baik setelah istirahat dan lebih fokus dalam kelas.”.  Ini adalah praktek yang perlu untuk menyelaraskan ‘apa yang kita tahu’ dengan ‘apa yang kita lakukan’.

Manfaat kesehatan dari Jam Istirahat

Aktivitas fisik adalah latihan tubuh yang meningkatkan atau mempertahankan kebugaran fisik dan kesehatan secara keseluruhan. Aktivitas fisik sebagai cara pembakaran energi atau kalori. Aktivitas fisik secara teratur penting bagi anak-anak untuk berbagai alasan, tidak sedikit yang memberi manfaat kesehatan jangka panjang. Aktivitas fisik juga membantu dalam menjaga berat badan yang sehat bagi anak-anak sekolah.

Selain manfaat kesehatan jangka panjang, anak-anak juga mendapat manfaat dari tetap aktif dalam beberapa cara lain.

Beberapa manfaat tambahan adalah:

Penurunan kemungkinan depresi

Membantu untuk tidur nyenyak di malam hari

Penguatan tulang dan otot

Membantu menjaga berat badan yang sehat

Menikmati kemampuan untuk bergerak dengan mudah.

Hubungan Antara Aktivitas Fisik Pada Recess dan Prestasi Akademis

Dalam sebuah bagian yang muncul dari penelitian menunjuk ke hubungan antara aktivitas fisik dan akademis. Kebiasaan baik adalah kunci untuk kesehatan yang baik; siswa yang sehat tampil lebih baik secara akademis, memiliki tingkat kehadiran (absensi) yang lebih baik, dan berperilaku baik di kelas,data ini diambil dari American Heart Association.

Tiga ulasan studi berikut menyimpulkan bahwa program aktivitas fisik berbasis sekolah dapat memberi manfaat kognitif jangka pendek (Taras, 2005), meningkatkan fungsi kognitif pada anak-anak (Sibley & Etnier, 2003), dan tidak menghambat prestasi akademik (Trudeau & Shepard, 2008). Kegiatan istirahat fisik seperti waktu reses telah terbukti mengurangi rasa gelisah, meningkatkan kemampuan anak untuk fokus, dan memerangi depresi serta kecemasan.

Mungkin sekarang Kita bisa setuju, jam istirahat di sekolah memang lebih dari sekadar “waktu bermain anak”.

About Author

Related posts

Dampak Buruk Memanjakan Anak dengan Mainan

Sebagai orangtua, kita ingin anak selalu bahagia, bukan berarti caranya harus selalu dengan memberikan mainan berlebih. Sebab, memanjakan anak dengan mainan bisa berdampak buruk dan mengganggu beberapa aspek dalam tumbuh kembangnya. Dilansir dari euphonymag.com, ada empat dampak buruk yang bisa terjadi bila anak memiliki terlalu banyak mainan. 1. Daya...

Read More

Mendidik Tanpa Membuat Anak Stres

Mendidik anak agar selalu bahagia tidak harus memberinya kemewahan dan bantuan-bantuan. Malah kalau terlalu memanjakannya, anak akan sulit tumbuh menjadi pribadi yang mandiri di masa depan. Memberikan masa kecil yang bahagia sangat penting agar anak nanti bisa tumbuh jadi orang sukses dan tidak gampang stres. Sebagai orangtua, kita bisa...

Read More

Kesuksesan Anak Dimulai Dari Rumah

Orangtua tentu akan bangga bila anak-anak nya berhasil meraih prestasi. Kesuksesan anak bisa dimulai dari kebiasaan anak di rumah. Karena itu orang tua paling tidak bisa memilih tempat tinggal dan lingkungan yang baik, sekolah yang tepat, dan kesempatan anak untuk berkembang dalam populasi yang ramah. Sebagai orangtua, Anda harus...

Read More

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Rating*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: