Perkembangan teknologi komunikasi dan informasi saat ini semakin mengesankan dan mengagumkan. Perkembangan teknologi ini juga memungkinkan setiap orang menemukan berbagai kemudahan di kehidupan sehari-hari. Bisa dipastikan, hampir setiap orang di dunia memiliki gadget sebagai alat komunikasi dan media untuk mengakses berbagai informasi. Tak hanya orang dewasa, anak-anak pun nampaknya juga tak mau ketinggalan dan ia pun telah memiliki gadget pribadi.
Memang, dalam satu sisi gadget
memiliki manfaat yang luar biasa buat memudahkan komunikasi dan akses
informasi. Tapi, bagi anak-anak, pemakaian gadget yang berlebih terutama saat
malam sangat memungkinkan anak mengalami berbagai efek buruk. Dikutip dari
laman asiantown.net, pemakaian gadget terlalu berlebih pada
anak-anak bisa memicu obesitas, kerusakan mata, mengurangi sistem kekebalan
tubuh hingga menyebabkan kerusakan otak.
Sebuah studi baru menemukan bahwa idealnya anak-anak usia 10 ampai 14 tahun
memiliki tidur selama 9 sampai 10 jam setiap harinya. Idealnya, anak-anak juga
tak menatap layar komputer maupun gadget lebih dari 4 jam setiap hari. Kurang
tidur yang disebabkan karena anak-anak lebih banyak menghabiskan waktunya di
depan layar komputer atau gadget terutama saat malam, ini dipercaya bisa
merusak kesehatan otak anak.
Dampak dari kerusakan otak
sendiri biasanya adalah anak kurang fokus saat belajar, anak tak bisa mengingat
dengan baik, anak lamban dalam berpikir dan emosinya cenderung meletup-letup.
Dr Ben Carter mengatakan, “Tidur adalah aktivitas yang sangat penting buat
anak-anak. Tidur adalah aktivitas dimana anak juga akan mengalami pertumbuhan
serta perkembangan fisik maupun psikisnya. Dengan tidur cukup, anak-anak bisa
tumbuh dan berkembang dengan baik. Sebaliknya, tidur yang kurang bisa berakibat
sangat buruk buat anak. Terlebih lagi, jika kurang tidur ini disebabkan karena
kebiasaan anak memainkan gadget saat malam.”
Para peneliti yang telah melakukan penelitian terhadap 125.198 anak usia
rata-rata 14 tahun, ditemukan bahwa anak dengan kualitas tidur cukup memiliki
kesehatan fisik serta psikis yang baik. Sementara anak yang kurang tidur,
dikatakan bahwa mereka sering mengalami gangguan belajar dan kurang fokus.
Karena penelitian ini, para peneliti sangat menyarankan agar orang tua selalu
memperhatikan dan memantau waktu istirahat atau tidur anak. Orang tua juga
sangat disarankan agar membatasi anak bermain gadget.
Dr Carter mengatakan, “Orang tua memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan anak. Orang tua, juga sangat disarankan untuk memberikan nasehat terbaik pada anak dan memastikan anak tidak bermain gadget berlebih. Orang tua juga diharapkan bisa membuat anak memiliki waktu tidur cukup setiap harinya.”
Agar buah hati tidak mengalami masalah kesehatan terutama mengalami kerusakan otak, pastikan untuk senantiasa memantau keseharian buah hati dan batasi waktunya untuk bermain gadget atau menatap layar komputer serta game playstation ya. Semoga, buah hati kita senantiasa terjaga kesehatannya dan ia pun tak terlalu berlebihan saat bermain gadget. Semoga, informasi ini bermanfaat.
