Manfaat Jadwal Makan Bersama Anak

Makan merupakan kegiatan wajib yang dilakukan oleh setiap manusia. Bagi anak, kegiatan makan tidak semata-mata hanya untuk memenuhi kebutuhan akan gizi yang seimbang, tapi ada sejumlah manfaat lain.

Menurut psikolog anak, Rini Hildayani, M.Si, manfaat pertama dari kegiatan makan yakni dapat mendekatkan hubungan antara orang tua dan anak. Anak dapat mengembangkan rasa aman dan percaya kepada ayah dan bundanya.

Rasa aman dan percaya tersebut berkembang karena anak melihat bahwa orang tuanya cukup peka dan cepat tanggap terhadap kebutuhan anak tentang makan dan minum.

”Dalam hal ini, sifat peka terkait dengan kemampuan ibu dan ayah untuk memberikan perhatian terhadap tanda-tanda lapar dan haus yang  ditampilkan oleh anak. Misalnya, ada anak yang menangis saat lapar atau haus, ada juga yang menjadi rewel dan marah-marah,” jelas Rini.

Ayah dan bunda yang peka juga dapat memahami kondisi anak yang sudah kenyang, bosan terhadap jenis makanan yang diberikan atau ingin mencoba untuk makan sendiri.

”Ibu dapat memahami anak menangis karena lapar dan segera menyiapkan atau menyuapi anak. Ibu juga tidak akan memaksa anak yang terlihat sudah kenyang untuk menghabiskan makanannya, mencoba mengganti menu baru dan membiarkan anak untuk mencoba makan sendiri,” beber Rini.

Manfaat kedua, kegiatan makan yang dilakukan pada tempat dan waktu tertentu akan membentuk pola makan yang baik dan memperkenalkan anak pada suatu rutinitas baru. Pembiasaan duduk di meja makan juga dapat melatih kedisiplinan.

”Lakukan terus hal itu untuk membentuk kebiasaan makan anak. Hindari mengajak anak makan sambil menonton televisi atau jalan-jalan di sekitar rumah. Gunakan aktivitas itu untuk ‘hadiah’ jika telah menyelesaikan kegiatan makan dan minumnya,” jelas Rini.

Manfaat ketiga, kegiatan makan dapat meningkatkan wawasan pengetahuan anak. Melalui kegiatan makan, ibu dan ayah dapat mengenalkan berbagai warna, misalnya warna kuning untuk kentang, hijau untuk bayam dan orange untuk wortel.

”Ada baiknya dalam pengenalan warna tersebut anak diperkenalkan hanya satu warna dalam satu kali penyajian makanan sehingga anak benar-benar memusatkan perhatiannya pada warna tertentu,” urai Rini.

Selain itu, anak juga dapat diperkenalkan dengan permukaan kasar dan halus lewat jenis-jenis makanan. Mengenalkan macam-macam bentuk, misalnya bentuk kotak untuk tahu atau bentuk lingkaran untuk kuning telur.

Kondisi hangat dan dingin juga dapat dikenalkan pada anak saat ia meminum segelas susu hangat atau makan es krim. Juga dapat mengenalkan rasa seperti manis, asin, asam, serta pengertian akan jumlah benda, seperti menghitung jumlah kacang merah yang ada dalam mangkuk sup atau menyendok lima sendok susu. 

”Dengan memperkenalkan hal-hal tersebut, ibu dan ayah dapat memperkaya perbendaharaan kosa kata. Anak juga dapat belajar mengelompokkan makanan, seperti yang mana saja yang termasuk sayur, buah, atau daging,” jelas Rini.

Manfaat keempat, kegiatan makan dapat melatih kemandirian anak untuk makan sendiri.

About Author

Related posts

Cara Menghadapi Buah Hati Setelah Orang Tua Berpisah

Tidak ada yang mau mengalami perpisahan, tapi dalam hubungan rumah tangga hal ini mungkin saja terjadi. Ketika masalah perceraian tak bisa dihindari, anak-anak yang akan menjadi korbannya. Sayangnya, tidak semua orangtua peka terhadap hal ini, hingga akhirnya memengaruhi si kecil. Ya, ada cara tersendiri yang mesti dilakukan oleh orangtua...

Read More

Langkah Efektif Mendidik Remaja

Mendidik anak menjadi pribadi yang berakhlak mulia bukanlah hal yang mudah, sebab diperlukan pengetahuan, cara yang tepat serta proses panjang untuk mendidik anak sesuai dengan karakternya, khususnya saat anak sudah remaja. Rentang Waktu Usia Remaja Fase remaja dimulai sejak usia balig. Laki-laki umumnya terjadi saat memasuki usia 13—22 tahun,...

Read More

10 Teknik Agar Anak Berjiwa Wirausaha

Kadang Orang tua lupa bahwa ketika si anak sudah besar nanti ia harus mampu memenuhi kebutuhannya sendiri dan mencari uang sendiri. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mulai mengajarkan anak mencari uang yang halal, misalnya berniaga. Sehingga, ilmu bisnis pun akan memberikan jejak positif bagi anak saat...

Read More

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Rating*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: