Tips Memilih Baju Olahraga untuk Anak

Ada banyak orang yang bertanya mengapa olahraga harus memakai pakaian yang tepat? Mengapa tidak boleh memakai pakaian yang asal saja?  Memakai pakaian olahraga yang tepat saat berolahraga ternyata sangatlah penting, apalagi bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.

Ya, diketahui pakaian olahraga training yang tepat sebenarnya dapat memiliki dampak yang cukup besar pada kinerja anak dalam berolahraga. Dengan pakaian olahraga yang tepat, keringat anak pun dapat lebih mudah terserap dan tidak membuatnya gatal. Selain itu, pakaian olahraga yang dikenakan juga dapat membantu melindungi anak dari lingkungan sekitar.

Jika anak berencana untuk berolahraga di luar ruangan di musim panas, maka ia juga harus mempertimbangkan menggunakan pakaian yang agak longgar dan kain yang bisa ‘bernapas’. Hal ini akan membantu menjaga tubuh anak tetap sejuk, sehingga ia tidak kepanasan. Selain itu, anak juga bisa memilih warna yang lebih terang untuk memantulkan sinar matahari dari tubuh.

Warna gelap akan menyerap sinar matahari lebih banyak. Sedangkan pada musim dingin, pakaian olahraga yang anak butuhkan akan berbeda. Pilihlah pakaian yang lebih tebal, tapi tetap memiliki ‘ventilasi’ agar pengaturan suhu tubuh tetap terjaga.

Nah, berikut rangkuman 4 tips tepat dalam memilih pakaian olahraga:

  • Pilihlah pakaian olahraga dengan jenis kain yang menyerap keringat

Pada tahun 2017, terdapat sebuah penelitian seputar pakaian olahraga yang memengaruhi efek pendinginan badan setelah berolahraga.

Di dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa pakaian dengan bahan polipropena lebih baik dibandingkan poliester biasa. Polipropena merupakan bahan yang biasa digunakan untuk pakaian dalam termal.

Pakaian dalam termal ini dipercaya dapat membuat badan anak cepat kering dari keringat.

  • Pilih jaket yang nyaman untuk anak berolahraga di musim dingin atau berangin

Pernahkah Mama berlari dengan kaus dan celana pendek saat angin sedang kencang-kencangnya? Jika pernah, pasti Mama tahu kan bagaimana dinginnya angin menusuk tubuh? Kalau sudah begini, hati-hati flu dan pilek yang mengintai, ya!

Nah, untuk menghindari kondisi tersebut, jangan lupa siapkan jaket atau pakaian luar tambahan untuk anak gunakan agar ia terlindungi dari angin dan hujan yang menghambat olahraga.

  • Jangan lupa kenakan sports bra untuk anak perempuan

Bagi anak perempuan mama yang senang berolahraga, sports bra adalah pakaian dalam yang wajib digunakan. Seperti yang dikutip dari Girls Health, sports bra dapat membantu menjaga payudara anak agar tidak sakit ketika berolahraga.

Cobalah mencari ukuran yang tepat ketika membelinya dan tanyakan kepada pegawai toko jika Mama mengalami kesulitan mendapatkan ukuran yang pas untuk anak.

  • Pilihlah sepatu olahraga yang pas

Memilih pakaian olahraga memang sangat penting agar latihan yang anak jalankan dapat berjalan dengan nyaman. Namun, memilih sepatu juga tak kalah penting.

Memilih sepatu olahraga yang tepat dan ukuran yang pas dapat mengurangi risiko cedera. Sepatu yang tepat juga membuat anak lebih nyaman berolahraga. Untuk lebih jelasnya, ini dia beberapa tips memilih sepatu yang tepat untuk digunakan saat berolahraga:

  • Memiliki sol sepatu yang datar, tidak licin, penyangga tumit yang baik, tidak terlalu sempit dan tidak terlalu longgar.
  • Memberikan dukungan yang tepat untuk kaki anak.
  • Mengganti sepatu jika solnya sudah rusak, kaki terasa lelah, atau tulang kering, lutut, dan pinggul anak sakit.

Apabila anak memakai sepatu yang salah, tentu hal tersebut akan memengaruhi berbagai aspek kesehatan pada tubuhnya. Mulai dari telapak kaki nyeri, tendon meradang, kuku kaki lepas atau memar, hingga patah tulang kecil.

Berolahraga memang baik untuk tubuh anak, tetapi bila dilakukan tanpa memedulikan pakaian dan aspek pendukung lain tentu bisa berdampak negatif pada tubuhnya.

Dengan memilih pakaian dan sepatu olahraga yang tepat, anak pun bisa berolahraga dengan nyaman serta mendapatkan manfaat yang optimal.

About Author

Related posts

Ketika Anak Perempuan Malu dengan Bentuk Tubuhnya

Sebuah survei menunjukkan, usia rata-rata di mana anak perempuan pertama kali sadar mengenai tubuhnya semakin muda yaitu pada umur 9-10 tahun. Di umur ini, anak perempuan mulai berbicara tentang fakta bahwa beberapa anak di kelasnya “memiliki perut” dan beberapa tidak. Dan walaupun kedengarannya masih muda untuk mengkhawatirkan soal perut...

Read More

Mom, Kenali Penyebab Sariawan pada Si Kecil !

Sariawan tidak hanya terjadi pada orang dewasa saja karena penyakit ini juga bisa menyerang anak-anak. Sariawan sendiri akan muncul di area lidah, bibir, atau di berbagai area bagian dalam mulut. Secara umum, area mulut yang terkena sariawan akan dikelilingi guratan merah dan menimbulkan rasa sakit. Anak-anak yang sariawan, umumnya...

Read More

Kapan Suara Si Jagoan Kecil Berubah?

Masa pubertas adalah masa penting dalam kehidupan seseorang karena di masa ini, seorang anak mengalami begitu banyak perubahan dalam hidupnya. Tak terkecuali perubahan fisik. Masa pubertas datangnya tak dapat diprediksi, baik itu pada anak lelaki maupun perempuan. Tetapi, sesungguhnya tanda-tandanya bisa terlihat. Pada anak lelaki, salah satunya adalah lewat...

Read More

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Rating*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: