Puasa di bulan Ramadan itu bukan cuma soal menahan lapar dan haus, tapi juga tentang menjaga kesehatan dan melatih diri supaya lebih disiplin dan seimbang. Tapi jujur saja, kalau pola makannya berantakan, badan bisa cepat lemas, ngantuk seharian, bahkan gampang sakit. Nah, supaya ibadah tetap lancar dan tubuh tetap fit, ada beberapa hal sederhana yang …