Manfaat Bermain di Alam bagi Psikologis Anak – Pada usia pertumbuhan, anak disarankan untuk lebih banyak bermain di alam. Hal ini bukan tanpa alasan, mengingat manfaat bermain di alam punya pengaruh baik bagi perkembangan psikologis anak.
Tidak harus jauh-jauh pergi berwisata, bermain di alam bisa dilakukan di halaman rumah, taman di kompleks, atau tempat-tempat terbuka lain di sekitar rumah. Semakin sering anak bermain di alam, semakin banyak manfaat yang akan ia dapatkan.
Baca juga kumpulan tips Parenting bagi Ayah Bunda : Tips Parenting
Lantas, apa saja manfaat bermain di alam bebas bagi psikologis anak?
1. Meningkatkan energi positif
Menurut penelitian dalam Jurnal of Environmental Psychology (2010), terbukti bahwa bermain di alam dapat meningkatkan semangat, kebahagiaan, dan energi positif anak.
Menariknya, anak yang sering beraktivitas di alam terbuka akan tumbuh menjadi pribadi yang lebih ceria setiap harinya, lo! Kegiatan bermain di alam ini juga bisa menjadi pengganti olahraga yang menyenangkan bagi si kecil.
2. Memperbaiki pola tidur anak
Pancaran sinar matahari dari alam membantu anak-anak tetap segar di siang hari. Hal ini juga akan membuat ritme sirkadian tubuh berjalan dengan baik, sehingga anak lebih mudah tidur di malam hari.
Tidak hanya bagi anak, manfaat bermain di alam satu ini juga bisa kita rasakan, lo! Pasalnya ada banyak pengobatan insomnia yang menyarankan untuk menikmati paparan sinar matahari pagi hari.
3. Melatih konsentrasi
Menurut Attention Restoration Theory dari Rachel Kaplan dan Stephen Kaplan, lingkungan perkotaan mengharuskan otak anak benar-benar fokus pada satu pekerjaan dalam satu waktu. Akibatnya anak memiliki rentang konsentrasi yang pendek dan susah fokus.
Mengutip dari Kompas.com, bermain di alam bebas membuat anak terlatih untuk memfokuskan perhatian. Hal ini akan membuat anak lebih disiplin waktu, karena bisa lebih fokus mengerjakan pekerjaan apapun.
4. Membangun kepercayaan diri
Bermain di alam bebas juga dapat mengingkatkan kepercayaan diri anak. Ketika ke luar rumah anak akan bertemu dengan teman-teman sebayanya. Secara tidak langsung interaksi ini akan meningkatkan kepercayaan dirinya. Inilah alasan mengapa beberapa anak yang pemalu kerap disarankan untuk bermain di luar rumah.
5. Merangsang kreativitas dan imajinasi
Manfaat bermain di alam lainnya adalah merangsang kreativitas dan imajinasi anak lebih luas, dibandingkan hanya menatap layar gadget. Sebab, alam menjadi tempat yang baik untuk anak belajar banyak hal baru.
Tidak sekadar melihat, di alam bebas anak juga bisa belajar mendengar, mencium, dan menyentuh hal-hal yang dilihatnya. Dengan begitu akan lebih banyak indera si kecil yang aktif, sehingga iimajinasi dan kreativitas anak semakin luas.
6. Melatih kemampuan memecahkan masalah
Mama Papa, bermain di alam bebas juga dapat meningkatkan kemampuan anak dalam memecahkan masalah, lo!
Saat di alam anak bisa belajar memecahkan masalah yang lebih nyata dan beragam, dibandingkan di video game. Mau tidak mau, hal ini akan membawa anak berpikir lebih jeli dan kompleks dalam menyelesaikan masalah.
Manfaat bermain di alam ini sangat baik untuk mempersiapkan anak di masa depan, agar lebih cakap menyelesaikan masalah yang akan ia hadapi.
7. Meredakan stres
Tidak hanya pada orang dewasa, anak-anak juga bisa merasakan bosan atau stres. Karena itu Mama Papa perlu sesekali mengajak anak bermain di alam dan mengeksplorasi lingkungan sekitarnya.
Cara ini sangat baik untuk membantu meredakan stres pada anak. Selain itu, bermain di alam dapat mengatasi perasaan negatif dan menenangkan pikiran anak.
Ternyata banyak, ya, manfaat bermain di alam bagi anak-anak? Agar eksplorasi anak lebih maksimal jangan banyak melarang si kecil selama bermain, ya. Biarkan mereka bebas bermain, asalkan tidak membahayakan.
