5 Cara Membntu Anak Menghadapi Ujian Sekolah – Sebagian anak menganggap bahwa ujian sekolah merupakan tantangan bahkan bisa jadi ketakutan tersendiri. Disinilah tugas dan peran kita sebagia orang tua sangat penting dalam membantu dan memberikan cara agar anak bisa menghadapi ujian sekolah. Sehingga, orangtua perlu tahu bagaimana langkah- langkah dalam menanganinya, terutama dalam mencegah stress pada anak menjelang ujian sekolah.
Baca juga : Kursus Berhitung Cepat untuk Anak SD dan TK
Cara Membantu Anak Menghadapi Ujian Sekolah
Ujian atau ulangan merupakan sesuatu yang cukup menguras tenaga dan otak anak, apalagi jika anak mendapatkan tuntutan harus memiliki nilai memuaskan. Hati-hati jika orang tua memaksakan anak untuk mendapat nilai sempurna, karena bisa menjadi beban dan memicu stres pada anak. Agar terhindar dari situasi yang membuat anak stres, berikut beberapa cara yang bisa orangtua lakukan agar anak siap menghadapi ujian sekolah.
1. Pastikan anak Makan Teratur
Cara pertama adalah dengan mengatur pola makan anak secara teratur. Bantu anak merasa lebih tenang selama masa ujian. Hindari makanan dan minuman tinggi lemak, gula, dan kagein, seperti :
- Minuman Berenergi
- Kola
- Permen
- Cokelat
- Keripik
Hal ini diakrenakan, jenis makanan tersebut membuat anak hiperaktif, mudah mara, dan suasana hati tida stabil. Lebih baik ayah dan bunda menyiapkan makanan yang kaya akan protein dan kalori, seperti, tahu, tempe, daging ayam dan sayuran hijau. Jenis makanan ini bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi anak ketika sedang belajar.
Ayah dan bunda juga bisa melibatkan sang anak dalam memilih menu makanan yang sehat yang mudah dan murah sesuai keinginan sang anak.
2. Bantu Anak agar Tidur Cukup
Agar konsentrasi anak bisa tetap fokus selama ujian, ayah dan bunda perlu membantu anak tidur atau istrahat yang cukup. Dengan tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan kesehatan mental, suasana hati dan fungsi otak anak. Ketika anak memiliki kualitas tidur yang cukup, dia akna bangun dengan segar dan berenergi.
Selama tidurm otak menciptakan dan mempertahankan jaringan penting untuk pembentukan memori sehingga meningkatkan kualitas belajar anak. Pastikan anak untuk tidur sebelum jam 9 dan penuhi waktu tidur anak selama 8 hingga 10 jam. Jangan lupa untuk menjauhkan dia dari benda elektronik sebelum tidur, seperti TV, ponsel atau komputer.
3. Tidak terlalu memaksa anak belajar
Selanjutnya adalah jangan terlalu memaksa anak belajar, Memang salah satu cara agar anak mendapatkan nilai bagus adalah dengan giat belajar, namun bukan berarti anak harus terus belajar tanpa henti. Ada kalanya anak akan meras bisan dan lelah belajar seharian, bahkan memutuskan untuk bermain HP. Hal ini tidak masalah anak melakukan itu, asakan tidak terlalu lama sampai mengganggu waktu belajar.
Ayah dan Bunda bisa membuat jadwal rutin, misalkan kapan anak belajar dan boleh istirahat. atur waktu istirahat, misakan 30 sampai 60 menit, untuk anak melepaskan diri sejenak dari pelajaran.
4. Membantu Anak Saat Belajar
Belajar memang perlu konsentrasi tinggi, jadi orang tua perlu mendampingi agar bisa membantu anak. Beritahu anak jika ada kesulitan, dia bisa langsung bertanya pada ayah dan bunda. Ada baiknya orang tua tidak berjarak dengna anak agar dia tidak sungkan ketika ingin bertanya. Jika anak sulit mengerti pelajaran yang menurut ayah dan ibu mudah, hindari menyerangnya dan menyepelekan soal yang dia hadapi. Selain menjawab pertanyaan, ayah dan bunda juga bisa menyiapkan ruangan yang nyaman untuk anak belajar tanpa gangguan.
5. Ajak anak Untuk berolahraga
dengan berolahragara dapat meredakan stres yang anakr asakan menjelang ujian sekolah. Jadi, olahraga menjadi salah satu cara untuk anak siap menghadapi ujian sekolah. Melakukan aktivitas fisik secara rutin bisa meningkatkan energi, menjernihkan pikiran hingga meredakan stress. Tidak perlu olahraga berat, ayah dan bunda bisa mengajak anak jalan kaki santai di pagi hari, jogging, bersepeda atau berenang.
Itulah tadi 5 tips dalam membantu anak menghadapi ujian sekolah. Ikuti berbagai akun media sosial kami untuk mendapatkan berbagai info menarik seputar dunia parenting anak dan pendidikan anak.
Instagram ACI Offline : @ayocerdas_id
Instagram ACI Online : @ayocerdas_online
Youtube : Ayo Cerdas Indonesia
